女高管压力太大腹泻2年,竟是不起眼的肠道菌群在作怪!

  压力过大,小心患上“肠易激综合征”!长期熬夜加班的高管陈女士习惯性腹泻2年,肠胃炎常规治疗无缓解,在祈福医院营养科接受肠道菌群检测后,才发现肠道中有害菌严重超标,调整肠道菌群生态1个月后,陈女士终于不再腹泻了。

  习惯性腹泻2年,肠道菌群在作怪!

  企业高管陈女士常常通宵加班,三餐也十分紊乱,平时休息少,也不锻炼。年复一年,职位越来越高,身体却每况愈下。几乎每次吃完饭都拉肚子,伴随而来的还有经常感冒发烧、全身无力。全套胃肠镜只查出常见的“浅表性胃炎”,吃药未有缓解,不得不频繁请假,人也经常胡思乱想,没法再当"铁娘子"。这让她很苦恼。

  近期,陈女士找到祈福医院营养科区俊文主任,区俊文建议她先做一个肠道菌群检测,果然症结在这——肠易激综合征。检查显示陈女士的肠道菌群中有害菌和有益菌严重失衡:脆弱拟杆菌、大肠埃希氏菌和肺炎克雷伯君这三类病原菌严重超标,而益生菌含量则严重不足。

女高管压力太大腹泻2年,竟是不起眼的肠道菌群在作怪!

  区俊文开出一份调整肠道菌群的处方,针对性地个性化搭配多种原籍益生菌和适量益生元。仅1个月治疗后,困扰2年多的腹泻终于缓解,大便次数一天一次,形状也逐渐成型。

  “肠易激”好发于白领,压力大为主因

  竟是不起眼的肠道菌群在作怪?区俊文表示,肠易激综合征好发于中青年,尤以上班族女性为主,主要原因是长期心理压力过大、熬夜及饮食不规律,打破了肠道菌群生态,有害菌占上风而威胁健康。

  此外,区俊文还根据陈女士饮食习惯,制定了一份个性化的低FODMAP、低渣、低纤维食谱。一方面催化大肠中的细菌发酵,产生气体;另一方面,促进吸收水进入大肠,改变排便习惯,减少食物对敏感肠道刺激,有利缓解腹胀腹泻。

  基因组相似率不到10%,益生菌需个性化

  你是否购买过益生菌补剂或酸奶,但感觉无功无过?区俊文解释:人类肠道微生物基因组相似率不到10%,因此,需要利用一小块粪便样品,通过肠道菌群检测技术,高通量测序,来还原肠道菌群生态,方能够针对性地补充益生菌,并让其成功在肠道内生长、定植。

  区俊文提醒,如果你也长期受反反复复的胃肠道疾病困扰,或许可以换个新思路。

  肠道菌群检测适应人群:

  1、反复腹胀、腹痛,长期腹泻、便秘或两者交替;

  2、消化不良,如进食后肠鸣音亢进、大便见未消化食物等;

  3、长期高脂肪饮食、少蔬菜水果饮食等;

  4、免疫力低下,如容易疲劳、经常感冒、发烧;

  5、肥胖、高血脂、痛风、糖尿病等慢病人群。

  通讯员:李湲

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